体重報告【1月】
こんにちは!
僕は、現在ダイエット中であるわけですが、
このブログでは自分のダイエットの経過も載せていっています。
方法は主に糖質制限です。
そんなこんなでまったりやっておりますが、今月の体重報告からいきたいと思います。
今日、いつも通りスーパー銭湯に行き、体重を計ってきました。
結果は
69.8kg
でした(前月比-0.2kg/開始時(H30.3)比-6.6kg)。
60kg台に到達しました!
嬉しいですが、まだまだ通過点ですね。
数字で見れば0.2kgしか減ってませんが、こんなときもあるさという感じで、一喜一憂せずいきたいと思います。
チートデイは先月末で終わりにしたので、今月、炭水化物を豪快に摂取したのは一度だけです。
その一度は何かと言うと…
大阪・新世界の串揚げ屋さんで何を血迷ったかレモンハイボールを一杯飲んでしまいました。笑
普段なら焼酎を飲むんですけどね。
まあ、おいしかったからいいか!笑
それにしても串揚げはおいしいし、アルコールと合いますねぇ~。
普段の生活では毎日数粒チョコレートを食べてます。これくらいならいいかなと。
炭水化物量でいうと10g/日くらいでしょうか。
そして、チョコレートはコーヒーと合いすぎて困ります。
チョコレートを食べながらコーヒーを飲む時間は至福ですねぇ。
筋トレについては、順調ではないです。笑
1月は腹筋・スクワットともに25回です。
なかなかこなせない日も出てきました。
自分に甘さがあるのかなぁと思います。
回数についてはもう少し様子を見ます。
こんな感じで2019年はスタートしました。
まぁまぁの滑り出しかなと思ってます。
今後も低糖質・高タンパクの食事×ゆる筋トレに励みたいと思います。
それでは、このへんで。
bye!