何事にも挑戦してみるブログ

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体重報告【1月】

こんにちは!

 

僕は、現在ダイエット中であるわけですが、

このブログでは自分のダイエットの経過も載せていっています。

方法は主に糖質制限です。

 

 

そんなこんなでまったりやっておりますが、今月の体重報告からいきたいと思います。

今日、いつも通りスーパー銭湯に行き、体重を計ってきました。

 

結果は

69.8kg
でした(前月比-0.2kg/開始時(H30.3)比-6.6kg)。

 

60kg台に到達しました!

 

嬉しいですが、まだまだ通過点ですね。

数字で見れば0.2kgしか減ってませんが、こんなときもあるさという感じで、一喜一憂せずいきたいと思います。

 

 

チートデイは先月末で終わりにしたので、今月、炭水化物を豪快に摂取したのは一度だけです。

 

その一度は何かと言うと…

大阪・新世界の串揚げ屋さんで何を血迷ったかレモンハイボールを一杯飲んでしまいました。笑

普段なら焼酎を飲むんですけどね。

 
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まあ、おいしかったからいいか!笑

それにしても串揚げはおいしいし、アルコールと合いますねぇ~。

 

普段の生活では毎日数粒チョコレートを食べてます。これくらいならいいかなと。

炭水化物量でいうと10g/日くらいでしょうか。

そして、チョコレートはコーヒーと合いすぎて困ります。

チョコレートを食べながらコーヒーを飲む時間は至福ですねぇ。

 


 

 

筋トレについては、順調ではないです。笑

1月は腹筋・スクワットともに25回です。

なかなかこなせない日も出てきました。

自分に甘さがあるのかなぁと思います。

回数についてはもう少し様子を見ます。

 

こんな感じで2019年はスタートしました。

まぁまぁの滑り出しかなと思ってます。

 

 

 今後も低糖質・高タンパクの食事×ゆる筋トレに励みたいと思います。

 

 

それでは、このへんで。

bye!