体重報告【1月】

こんにちは！

僕は、現在ダイエット中であるわけですが、

このブログでは自分のダイエットの経過も載せていっています。

方法は主に糖質制限です。

そんなこんなでまったりやっておりますが、今月の体重報告からいきたいと思います。

今日、いつも通りスーパー銭湯に行き、体重を計ってきました。

結果は

69.8kg
でした(前月比－0.2kg/開始時(H30.3)比－6.6kg)。

60kg台に到達しました!

嬉しいですが、まだまだ通過点ですね。

数字で見れば0.2kgしか減ってませんが、こんなときもあるさという感じで、一喜一憂せずいきたいと思います。

チートデイは先月末で終わりにしたので、今月、炭水化物を豪快に摂取したのは一度だけです。

その一度は何かと言うと…

大阪・新世界の串揚げ屋さんで何を血迷ったかレモンハイボールを一杯飲んでしまいました。笑

普段なら焼酎を飲むんですけどね。

 

まあ、おいしかったからいいか!笑

それにしても串揚げはおいしいし、アルコールと合いますねぇ～。

普段の生活では毎日数粒チョコレートを食べてます。これくらいならいいかなと。

炭水化物量でいうと10g/日くらいでしょうか。

そして、チョコレートはコーヒーと合いすぎて困ります。

チョコレートを食べながらコーヒーを飲む時間は至福ですねぇ。

筋トレについては、順調ではないです。笑

1月は腹筋・スクワットともに25回です。

なかなかこなせない日も出てきました。

自分に甘さがあるのかなぁと思います。

回数についてはもう少し様子を見ます。

こんな感じで2019年はスタートしました。

まぁまぁの滑り出しかなと思ってます。

 今後も低糖質・高タンパクの食事×ゆる筋トレに励みたいと思います。

それでは、このへんで。

bye!